大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经期间吃什么能增加月经量，例假期间吃什么可以增加月经量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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月经量过多会对女性造成伤害,如果月经量过少会导致月经量增加,女性应该到医院就诊,在饮食方面要注意。所以例假期间吃什么能增加月经量?

1、主要食品有小麦、玉米、小米、紫糯米等,还有豆浆。

2、鸡蛋、牛奶、瘦肉、猪皮、羊肉、动物肝、血、鱼、红枣、桂圆等都能提高女性月经量。

3、可以吃小白菜、菠菜、藕、苋菜、青蒜、柿子椒、胡萝卜、芥菜、卷心菜、西红柿、油菜、鲜蘑、小白菜、芹菜、菜花、香菇等。

4、含果品的食物有:金橘、椰子、石榴、樱桃、杨梅、橘子、柠檬、蜜橘、葡萄、桃子、苹果等,这些都属于温性食品,在月经期间可以吃,如果是寒性水果,在月经期间不能吃。

月经量少的时候,除了要多吃这些食物之外,还要学会改变自己的生活习惯,在月经期间要做好保暖工作,避免受寒,饮食方面要注意不要吃一些寒冷的食物,同时要保持愉快的心情,不要受到精神上的刺激,要注意少生气,要有好的心态。

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