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1、当病人闪腰时，应尽量避免疼痛发生时的角度或姿势，上床休息时应变换姿势，避免弯腰，避免受凉，用冰袋冷敷可减轻疼痛。

2、如果没有留下麻痹感，一般不会有什么大的影响，只是一时的手脚麻木。

3、但是，如果症状持续时间较长，或者症状没有改善，就应该及时就医，以免延误治疗时机。

4、尽可能减轻腰部的负担，2避免弯腰驼背。

5、三、避免久坐不动，不要长期保持一定的姿势不变。

6、四.洗面奶、洗脸器不要突然弯腰或抬起。

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