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1、相对于游泳,游泳和跑步起到的减肥作用比较明显。

2、因此建议可以通过游泳的方式来减肥。

3、相对来说游泳对身体的锻炼比较全面,在锻炼的时候身体大部分肌肉都参与锻炼,效果应该比较好,但是气候的限制,最好各种运动结合起来效果会更好一些。

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