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长期肝火旺调理的方法包括饮食调理、生活习惯改变、药物调理等，要根据自身具体的原因治疗。

1、饮食调理：日常的饮食上需要以清淡易消化的食物为主，不要摄入高糖分、辛辣性刺激性的食物。

2、生活习惯改变：要养成良好的生活习惯，不要熬夜，而且还需要适当的自我调节情绪，保持良好的心态。

3、药物调理：可以在医生的指导下，通过服用疏肝解郁、清热降火的中成药物帮助调理，如舒肝解郁胶囊、牛黄上清丸等。

除了以上的方法之外，也可以选择通过针灸的方式，帮助病情逐渐恢复。

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