大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样直接进入深度睡眠，怎样进入深度睡眠状态很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样进入深度睡眠状态这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、由于神经衰弱,植物神经调节紊乱,推荐您在睡前做体操,可以适当放松,在睡觉前可以做些运动,安神补脑液、枣仁安神颗粒,日常生活中要多吃坚果类食物,比如核桃、葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

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