大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期开灯睡觉有影响吗，长期开灯睡觉会怎么样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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长期开灯睡觉一般会出现失眠、神经衰弱、代谢能力下降等，对身体健康会造成影响。

1、失眠：长时间开灯会导致睡眠的质量受到严重的影响，睡眠时间缩短，容易出现失眠。

2、神经衰弱：在灯光的照射下也会对身体造成明显影响，容易导致植物功能紊乱，出现神经衰弱，影响到第2天的学习或者工作。

3、代谢能力下降：开灯睡觉长时间没有得到充分的休息，容易导致代谢缓慢，出现身体肥胖或者内分泌失调。

除了以上危害以外，也会造成身体肥胖、头晕、脑血管疾病等，睡觉的时候要把室内的灯光调暗。

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