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1、蜂蜜每100克含321大卡热量。

2、蜂蜜能滑肠治疗便秘，能润滑肠道，使大便软化，排出体内毒素，预防和治疗便秘。

3、蜂蜜富含果糖和葡萄糖，能提高血糖，缓解低血糖症状。

4、另外，蜂蜜还含有碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质，常吃适量的蜂蜜，可补充营养，提高机体免疫力，增强抗病能力，还可消除疲劳，强健体魄，促进血液循环，预防心脑血管疾病，美容养颜。

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