大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃西瓜增肥还是减肥，西瓜热量高吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下西瓜热量高吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、西瓜不是高热量的水果，不含脂肪，不会直接导致肥胖。

2、但是西瓜含糖量较高，吃太多会导致糖分转化成脂肪堆积，从而造成肥胖。

3、瓜中富含维生素 A、 B、 C以及果糖、谷氨酸、精氨酸和粗纤维等，适量食用不仅能清热消烦、止渴解暑，还能利尿排毒，补充人体所需的各种营养元素。

4、患有糖尿病的人最好不要吃西瓜，否则会导致血糖值升高，加重病情。

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