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1、对职业女性来说,脊椎中间痛是一种很常见的疾病,多因长期久坐,若工作时姿势不正确也会引起腰痛,常导致肌肉软组织慢性劳损,日常工作中建议不要长时间久坐,可多做些理疗,也可适当服用消炎止痛药。

2、应注意避免过度劳累,适当参加体育锻炼。

3、保证足够的睡眠,不要熬夜等,饮食方面要以清淡为主。

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