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1、首先如果是心情压抑,建议要找一种可以释放不良情绪的方法,可以做一些自己比较感兴趣的事,转移注意力,通过转移注意力的方式来改善不良情绪。

2、 抑郁症也会导致情绪压抑的症状,严重时还会出现行为迟缓、思维迟缓等症状,要引起重视,要注意,可以去正规医院的心理科进行治疗,适当服用一些抗抑郁的药物进行调理。

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