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适当的吃一些食物、药物等方式能够补充维生素B3。

1、食物：维生素B3属于储存源动植物的食物当中也存在于含有维生素比较丰富的蔬菜水果当中，如果身体中缺乏维生素B3，可以适当的吃一些动物内脏或者是香菇，同时可以适当吃一些胡萝卜等等。

2、药物：

如果身体中缺乏维生素B3症状较严重，必须伴随皮肤瘙痒就眩晕或者是头部疼痛的症状，可以在医生的指导下通过口服药物的方式治疗，比如复合维生素B片、三维B片等。

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