大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常吃玉米对身体有什么好处，常吃玉米的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下常吃玉米的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经常食用玉米的好处人们首先想到的是玉米是一种粗粮，是粗粮中的一种，可以促进肠胃的蠕动，利于消化。

2、谷物中富含钙、磷、硒及卵磷脂、维生素E，对降低血清胆固醇有一定作用。

3、玉米面可以熬汤代茶喝，也可以熬成玉米粥，玉米饼，爆了的爆米花体积大，吃了之后有饱腹感，而且热量很低。

4、若吃得过多，则会影响消化。

5、纤维素过多会引起肠梗阻、脱水等急性症状。

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