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1、沙棘籽油可起到保护肠胃和保护肝脏的作用，而且对美白牙齿也是有好处的，能够健脑益智。

2、沙棘籽油一般包含黄酮和维生素还有不饱和脂肪酸，营养价值比较丰富，多数人是可以吃的。

3、在饮食方面尽量做到食物丰富多样化，不要经常吃比较辛辣或者生冷、刺激性的食物，保持良好的作息习惯，做到早睡早起。

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