大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题燕麦仁和什么搭配煮粥好，燕麦仁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下燕麦仁这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、其功效及作用:燕麦仁对人体健康非常有益，它富含胶原蛋白，维他命，蛋白质等多种营养物质，能为身体提供多种营养素，可降低肠道对脂肪和胆固醇的吸收，可预防动脉硬化、胆固醇等疾病，尤其适合中老年人，燕麦仁能改善身体血液循环不畅的现象，对人体健康有重要作用。

2、常饮麦片，还能预防阿尔茨海默氏病的发生，对缓解消化不良有很好的作用。

3、它富含碳水化合物和可溶性膳食纤维，能延缓胃排空，减少饥饿感，增加饱腹感。

4、加速肠道蠕动，有利于排出体内的毒素和垃圾，从而达到减肥的效果。

5、能抑制腐败菌生长，促进益生菌生长。

6、麦片中富含抗氧化物质，能清除自由基，有美容养颜的功效。

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