大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑芝麻生吃好还是熟吃好，芝麻每天吃多少合适？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下芝麻每天吃多少合适？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、黑芝麻还具有一定的美容养颜、补肾益精的作用，并能降低胆固醇含量，适合各年龄层人士食用。

2、黑芝麻是一种富含不饱和脂肪酸的植物油，它的主要成分是不饱和脂肪酸，而亚油酸则是最多的。

3、平时每天吃多少要根据自身情况而定，不要吃太多，因为黑芝麻中含有大量的热量，会让身体变得肥胖。

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