大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题不吃午饭和晚饭可以减肥吗，不吃米饭可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下不吃米饭可以减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，光靠不吃主食来减肥是很容易反弹的。

2、米饭中含有丰富的碳水化合物，能提供人体所需的能量，但如果长期不吃主食，碳水化合物摄入不足，肌肤就会失去光泽，长期下去可能导致贫血。

3、建议您适当减少米饭或面食的摄入量，搭配粗粮食用，再配合运动，效果会更好。

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