大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补钙食物第一名，虾皮可以补钙吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、虾皮通常可以达到补钙的作用，但是钙含量是比较少的，单纯从食疗的方法补钙效果是比较缓慢的。

2、虾皮中含有的营养成分是比较丰富的，适当的吃一些虾皮能够增强身体的免疫力，但是补钙的效果是比较缓慢的，可以通过使用药物的方法补钙，常见的药物有碳酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等。

3、缺钙的症状较严重者，可能会导致身体发育迟缓或者头晕乏力等症状，平时可以多吃一些含维生素的食物，能够促进钙吸收，比如新鲜的水果或者蔬菜等。

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