大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题疲劳过度该怎么调理，疲劳过度怎么恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、过分疲劳时，每天可留出一定的休息时间，休息后可恢复正常，如听音乐、作画、散步等，有助于解除生理上的疲劳过度疲劳，多吃富含蛋白质、脂肪、 B族维生素的食品，如豆腐、牛奶、鱼肉，多吃水果、蔬菜，适量喝水，以缓解疲劳。

2、过劳一定要及时采取适当的调整措施，或向专业医生请教，寻求医生的帮助。

3、特别对过度疲劳引起的神经衰弱、失眠患者，更应及早寻求治疗，以期早日摆脱病痛的困扰。

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