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1、舌头上有齿痕，可能是脾胃虚弱引起的，也可能是吃得过多，或者是吃得太饱，或者是缺乏运动引起的。

2、可选用参苓白术散进行调理。

3、药房里能买到按说明服用的药物。

4、保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高身体素质，避免吃油腻、油炸、辛辣、生冷的食物，饮食以八分饱为宜。

5、如经上述调理，仍无好转，可考虑到中医院挂中医科，请医生根据身体具体表现，舌象脉象，合理选择药物调理。

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