大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身吃香蕉有用吗，健身吃香蕉好么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、香蕉具有健美的功效。

2、香蕉含有丰富的维生素B2和柠檬酸，有很好的补充作用，它可以形成分解疲劳因子的乳酸和丙酮酸，从而预防和消除身体的疲劳。

3、正因为香蕉含有以上两种营养成分，所以才成为运动员和健身爱好者常吃的补充能量的食物来源。

4、香蕉中含有丰富的钾元素，可以排除体内过多的盐分，还能起到利尿、促进水分代谢的作用。

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