大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题阳气不足怎么补阳气，阳气不足是什么原因引起的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、没有好好休息睡好是保持身体健康的基础,而夜间则是人体内脏进入歇息状态的时间,如果长期经常熬夜、睡眠不好,人体得不到很好的休息,就会出现阳气不足的情况,各种病症也就找不到了。

2、不慎防寒保暖是女士在天气寒冷的时候,为了自身的形象,常常会忘了防寒保暖,暴露在寒风中的皮肤骨节,很容易就会造成凉气侵入身体,伤害人体的气血,长此以往就会导致阳气虚出不来。过分的婚姻过度频繁的夫妻性生活,不能很好的控制,也会导致男性出现阳虚的情况,不仅这样还会继续损害肾功能。常吃冷食,吃冷食常吃凉食,如冷食、冰激凌、刺身等,长此以往极易刺激肠胃,伤害肠胃,还会造成肠胃气血受损,很容易发生腹泻、腹泻。

3、爱吃极甜的辛辣食品等中医认为,食用辣食后极易引起人精神亢奋,气血会消耗,长期这样的饮食搭配,对气血的滋养是不利的。而且食用后极易生痰湿,便会阻塞气血运行,造成气血瘀滞的状态。滥用治疗性药物长时间使用某些抗生素、激素类药物的治疗性药物,很容易引起阳虚。还有一群人,一有发热感冒头痛发热就刚开始服药,这样过了很长时间就很容易损伤气血。

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