大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题三角肌中束锻炼视频，锻炼三角肌中束的方法是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下锻炼三角肌中束的方法是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼三角肌中束的方法是哑铃侧平举、单臂哑铃侧平举、拉力器侧平举等。

2、哑铃侧平举有利于增加两肩的宽度，对正溜肩、窄肩一定的效果，可以健美三角肌中束部。

3、单臂哑铃侧平举对三角肌一侧玻璃刺激有效，而且可以应付更重的哑铃重量。

4、拉力器侧平举Children采用时钟的力量，保证整个动作非常准确，达到雕刻三角肌中部线条效果。

本文锻炼三角肌中束的方法是什么？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。