大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝什么粥减肥最有效，喝什么粥比较减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、要想减肥,就要掌握喝粥的时间和喝粥的材料。

2、 吃粥的时候,可以多吃一些粗粮类的食物,以增加饱腹感。

3、 例如红薯、玉米、燕麦、南瓜等粥搭配食用,减肥效果会比较好。

4、 吃粥所含的卡路里比较少,能有效控制体重,但是中午不能喝粥,也不能吃太多的粥,早上或者晚上吃粥对减肥有很大好处。

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