大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红豆，薏米，山药，红豆薏米山药粥功效和作用是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、红豆薏米山药粥通常可以起到淡化色斑的作用，也可以起到补血的效果，还可以起到益智健脑的作用，另外也可以起到补锌的作用。

2、薏米有很好的祛湿效果，在平时的时候适当吃一些玉米也可以改善，由于湿气比较严重导致的大便螃蟹现象。

3、在平时的时候也可以适当地多喝一些温水，尽量不要吃刺激性食物。

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