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1、牛蒡茶确实可以减肥，但要想达到一定的减肥效果，还可以适当喝些荷叶加陈皮加山楂泡的水。

2、同时也能起到减肥的作用，还能通便，还要积极地进行一些体育锻炼，可以选择跳广场舞或转呼拉圈等方式来进行减肥，并且要长期坚持。

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