大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题橘子和橙子哪个上火，橘子是上火还是降火很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、橘子适量的摄入能够达到一定的降火作用，但是如果摄入量比较多，则有可能会引起上火，因此在日常的饮食上要适量的摄入。

2、橘子中的膳食纤维和微量元素比较丰富，适量的吃橘子，能够补充身体所需要的营养物质，增强自身的体质，同时还能够达到润肠通便的功效，但是如果是热量比较多的情况下，有可能会引起上火，而且还有可能会导致体内的血糖升高，因此不建议长时间大量的摄入橘子。

3、在平时的饮食上需要做到营养均衡，饮食丰富，补充身体所需营养。

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