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1、它属于凉性水果，含有丰富的维生素C和大量膳食纤维，可促进肠道蠕动，润肠通便，预防便秘，火龙果更适合一些体质偏热、熬夜上火、便秘的人，一般每天500克左右就可以了，大概1-2个就可以了。

2、火龙果建议饭后食用，减少对肠胃的刺激，还可以选择其他富含膳食纤维的食物，如土豆、红薯、南瓜等。

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