大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题铁棍山药的热量是多少大卡，铁棍山药的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下铁棍山药的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、铁棍山药的热量，大概是每100克中含有56大卡。

2、铁棍山药属于一种营养价值比较高的食物，里面含有丰富的蛋白质以及粗纤维，淀粉以及糖类的微生物，食用以后可以有着很好的增加免疫力和提高记忆力、延缓衰老、美容养颜作用，但是要注意每次食用的次数，避免食用过多，以免导致身体脂肪堆积引起身体发胖。

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