大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题排除人体湿气的方法，排除体内湿气最好的办法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下排除体内湿气最好的办法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、排解体内湿气可从多方面入手，首先可在食疗上多吃些红豆、薏米等，对祛湿很有效果，此外还可配合适量运动，大量排汗，使人体内的湿气随汗液排出体外，还可通过艾灸，一周进行2-3次艾灸，对祛除体内湿气效果明显。

2、多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，多排汗，多吃清热解毒的食物，少吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

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