大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题我练抖肾功一个月，长期练抖肾功的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期练抖肾功的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，男性朋友在长期从事脑力劳动或人性生活时，会很容易出现肾气虚弱，表现为疲乏无力，失眠等。

2、男性朋友适当锻炼抖肾养生，充分按摩肾腧穴，增强肾气，有效生发人体阳气，缓解疲劳和失眠现象。

3、与此同时，在抖肾的过程中，膝关节在抖动时带动全身抖动，全身关节都得到了运动，尤其是脊椎，因此对伏案工作者放松脊椎，保护腰椎十分有益。

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