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1、上火可能是由于胃火或肝火等不同的情况，用药也不一样。

2、应向有经验的中医医师请教，请医师根据你的身体、具体症状、舌象、舌象，合理选用药物，如牛黄清胃丸、龙胆泻肝丸等。

3、保持心情舒畅，避免过度疲劳、熬夜，注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高身体素质。

4、不要吃油腻、油炸、辛辣、生冷的食物，饮食以八分饱为宜。

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