大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人每天吃一个牛油果会长胖吗?，女生一天吃一个牛油果好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女生一天吃一个牛油果好吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不建议每天吃一个牛油果。

2、牛油果又称鳄梨,是一种营养价值很高的水果。

3、 它含有丰富的维他命,脂肪酸和蛋白质,其中钠,钾,镁,钙等含量也很高,营养价值与乳脂相当,有“森林乳脂”之称。

4、 一 个牛油果约300至400公克,热量高达245卡,相当于一碗白饭的热量,所以,即使牛油果营养价值高,也应适量食用,避免摄入过量,牛油果最好是每天食用半个,且每日食用量最好不要超过半个。

5、 牛油果如果吃得太多,就会导致脂肪过多,并有可能发胖。

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