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1、早晨三点醒来属于早醒。

2、又称失眠症，引起失眠的原因很复杂，大多与心理因素有关，因此出现这种情况首先要进行心理调节，放松心情，调整心态，可以去医院做个健康检查，看身体有没有什么问题，如果找不到具体的原因，可以用一些药物来治疗，比如安神助眠。

3、在此期间多做运动。

4、清晨三点醒来可能是因为最近工作或学习压力大，精神紧张，过度兴奋或恐惧，也可能是因为吃得太饱，睡前喝得太多，也有可能是因为喝酒太多。

5、要注意生活习惯的调整，同时也要注意饮食的清淡。

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