大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题花生吃了会发胖吗，花生吃多了会上火吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、花生本身并不容易上火,虽然花生中含有大量植物油,一旦高热蒸制,会使花生的性甘平性变燥热,多食、久食或体虚火旺的人食,极易生热,生热上火,生不易吃过多,每日吃过不宜过多。

2、品种多、数量少,营养均衡。

3、五种色呈黑红色黄绿色,可增加人体免疫力,如杂粮、黑豆黑米、红豆红枣薏仁米燕麦、五谷杂粮和坚果,每天早餐要吃一碗黑豆黑米、燕麦、小黄米糯米等杂粮粥,能增强身体免疫力。

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