大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题怎么在家锻炼三角肌呢女生,怎么在家锻炼三角肌呢很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、在家锻炼三角肌可以进行俯卧撑,俯卧撑要注意脚高手低,与三角肌增加肩部宽度。
2、另外也可以采取其他运动锻炼,比如跑步、打羽毛球、打篮球、手拿哑铃做耸肩动作。
3、在运动锻炼的同时也要做到了,以结合防止过度劳累,否则就有可能会产生一些不良影响,避免做剧烈运动,否则就有可能会出现关节有疼痛症状。
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