大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么在家锻炼三角肌呢女生，怎么在家锻炼三角肌呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在家锻炼三角肌可以进行俯卧撑，俯卧撑要注意脚高手低，与三角肌增加肩部宽度。

2、另外也可以采取其他运动锻炼，比如跑步、打羽毛球、打篮球、手拿哑铃做耸肩动作。

3、在运动锻炼的同时也要做到了，以结合防止过度劳累，否则就有可能会产生一些不良影响，避免做剧烈运动，否则就有可能会出现关节有疼痛症状。

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