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1、您好，肚子肉多可从饮食和锻炼两方面入手。

2、第一，吃饭要注意不要吃得过饱，如果饿了再吃，可以多喝水多吃水果，但每次也只能吃一点；第二，做仰卧起坐，晚上睡觉前做30-40个，姿势要标准，怎样做才能瘦肚子，注意坚持，半个月就会有一点效果。

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