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1、维他命C有抗氧化作用，能抗衰老，防癌。

2、维他命C还能促进抗体的产生，提高免疫能力，还能促进铁的吸收等。

3、摄入维生素C时，应在任何时间服用均可。

4、早晨晚上可以吃，一般建议饭后吃，早餐、中餐或晚餐吃都可以。

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