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三伏天坐月子需要室内空气流、饮食搭配合理、适当运动等。

1、室内空气流：三伏天通常属于夏季，天气会比较炎热，需要保持室内空气流通，如果室内温度比较闷热或者温度比较高，需要打开空调避免空调直吹，这样可以达到解暑的效果，也能防止中暑情况发生。

2、饮食搭配合理：坐月子期间需要饮食搭配合理，多吃一些瘦肉或者牛奶以及豆浆等优质蛋白质的食物，也适当的补充一些新鲜蔬菜和水果，有利于宝宝生长发育，也有利于产妇身体恢复。

3、适当运动：在坐月子后期需要适当的活动，可以增强体质，达到抗病能力。

除以上的方式以外，在日常生活中也要做好身体保暖措施。

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