大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题5分钟缓解痛经按摩，如何缓解痛经按摩手法？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何缓解痛经按摩手法？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、先将双手交叠在小腹中间，轻轻压紧腹部，再缓慢按摩。

2、记得要以10次/分钟左右的频率来按摩哦，直到小腹有一股热感为止最合适。

3、按摩总共有5分钟。

4、这样做可以增加小腹腔内的血液循环，从而促进小腹部的微循环，有助于止痛调经。

本文如何缓解痛经按摩手法？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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