大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题豆浆到底能不能天天喝，喝豆浆的最佳时间表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝豆浆的最佳时间表这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、空着肚子喝豆浆效果最好，因为空腹喝豆浆中的蛋白质都是由人体内转化为热量和锻炼所需要消耗的营养物质，同时喝豆浆还含有丰富的铁质，能促进身体对铁的吸收，所以人们总是认为早上喝牛奶是最健康的。

2、而且更准确的是，空腹时喝豆浆效果更佳。

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