大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前吃苹果有什么好处和坏处租房到期不搬违约金多少，睡前吃苹果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、睡前吃苹果能够达到补充营养的作用，同时还有利于自身的健康。

2、苹果是属于一种比较常见的水果，当中含有丰富的维生素和微量元素，同时还包括一些氨基酸或者是蛋白质、胡萝卜素等，这些都是人体所需要的重要营养物质，而且特别容易被肠胃道吸收和消化。另外苹果当中含有一些纤维素，能够达到促进肠道蠕动的作用，使肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到改善便秘的效果。但是在睡前吃苹果的时候，一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，否则会增加胃肠道的负担，甚至还会出现腹部疼痛或者是消化不良。

3、吃苹果的时候尽量选择新鲜度比较好的，汁水比较充足，而且营养价值更加的丰富。另外苹果在吃的时候一定要清洗干净，需要使用流动水或者是温水反复的冲洗，这样能够去除表面的农药残留物，也能够避免出现灰尘。平时在吃水果的时候尽量不要做到过于单一，可以适当的吃一些猕猴桃或者是哈密瓜、火龙果等，也可以适当的吃一些芒果或者是草莓，口感相对来说也是比较好的。

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