大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上起来跑步真的可以减肥吗，早上起来跑步好不好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早上起来跑步好不好呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早上起来跑步还是比较好，可以达到阳气提升作用，还可以使身体免疫力增高，能防止病毒进入体内。

2、在跑步的时候可以在早晨起来后通过适当的锻炼能使身体更加健康，只是在早晨跑步时需要先补充水分以及做好身体伸展运动，可以防止在跑步的过程中出现肌肉扭伤或者是摔倒等情况，在跑步时要注意跑步时间以及呼吸。

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