大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题饭后多久能开始运动，一般饭后多久可以进行运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一般饭后多久可以进行运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般而言，建议饭后半小时不要做剧烈运动，避免跑步、打球、重体力劳动等运动，因为吃完饭后由于食物在胃内消化需要一定的时间，过量的剧烈运动对消化不利，还会因胃下垂而长期存在。

2、但也不能经常坐着不动或饭后平躺。

3、应该有节制地进行运动，如散步不及时也可以自己按摩腹部顺时针方向运动，都是有利于消化的。

4、常言道，饭后百步走活到九十九。

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