大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题深度睡眠多久比较好苹果手表，深度睡眠多久比较好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、深度睡眠一般需要5到6个小时左右，既然能够缓解大脑和身体的疲劳。

2、通过睡觉可以增加身体抵抗力和免疫力，可以让大脑有效的休息，同时通过睡觉还可以恢复体力，在睡觉的时候，身体当中的代谢率会下降，所以会让体力逐渐恢复，能够提高智力。

3、在平时需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不可以长期熬夜。

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