大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡觉超过十小时的危害，睡觉超过10小时的危害有什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉超过10小时的危害有什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、成人经常每晚睡超过九个小时,睡眠对人类的健康非常重要。

2、 相反,会影响身体的健康。

3、 睡眠超过10小时会导致体重增加,损伤心脏,对健康不利。

4、 睡眠过多会导致更懒惰的睡眠和智力的下降。

5、 许多人认为如果觉得累的话就应该多睡一会儿。

6、 事实上,这种想法并不完全对。

7、 缓解疲劳就是要补充睡眠,但是如果睡得太久,人的心脏就会减慢,新陈代谢率也会下降得很低,肌肉组织就会松弛下来。

8、 长时间睡眠者,因肌肉组织不能活动,起床后会感觉腿软,腰骶部不适,周身无力。

9、 如此久了,人就会变得懒惰,软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。

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