大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题单杠有利于身高的吗，单杠有利于长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、单杠是有利于长高的，在锻炼单双杠的过程中，能够达到促进骨骼生长及发育的效果，有利于身高发育。

2、在发育关键期需要适当的补充一些钙和维生素D，有利于使骨骼发育和生长的速度加快。

3、同时在饮食上也要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡肉和牛肉。

4、如果生长发育出现了比较迟缓的情况，需要定期到医院做X线检查。

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