大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天吃多少红枣最好最补血，一天吃多少红枣最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、枣子属于温性食物，具有健脾益胃、益气养血的功效，每天适量食用，可有益于身体健康，可增强人体抵抗力。

2、若为鲜红枣，每日5至10颗即可，晒干后可直接食用，亦可用来泡茶饮用，每日5~8次即可，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适，引起消化不良等症状，体质阴虚者应尽量少食，易引起便秘。

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