大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥反弹怎么办?，减肥反弹该怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在减肥后出现反弹的方法并不多,最好是调理饮食习惯,少吃多餐,饮食要清淡,同时还要适当加强身体锻炼,不要增加食量,这样才能控制体重。

2、 减肥需要天长日久的坚持,切记打鱼三天不能晒网。

3、 另外,在饮食方面必须控制热量和脂肪的摄入量,尽量不要吃高脂肪、高热、高糖的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

4、 要坚持锻炼,多做一些游泳、瑜伽、跑步等运动。

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