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1、经过一段时间的促销后，网上已经出现了一批购买的甩脂机，不但没能起到瘦身减肥的效果，还把身体的内脏甩出了毛病。

2、科学化减肥就是通过科学的方法进行减肥。

3、科学的饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或者只吃水果和蔬菜。

4、一周锻炼5、6次，每次不少于40分钟，如：慢跑，健身操，跳绳，快走，瑜珈等。

5、同时要注意饮食，还要多运动，多吃含热量多的食物，才能达到减肥的效果。

6、我的答案是有用的。

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