大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题平菇的营养价值和药用价值，平菇的营养价值功效以及食用禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下平菇的营养价值功效以及食用禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

平菇的营养价值功效有润肠通便、舒筋活络、增强体质等，禁忌菌类食物过敏者，通常是不可以食用的。

1.润肠通便：平菇中含有的膳食纤维，能够达到润肠的效果，可以促进肠胃分泌，能够帮助肠胃消化。

2.舒筋活络：平菇中含有的矿物质比较充分，能够达到舒筋活络的作用。

3.增强体质：平菇中含有蛋白质和碳水化合物等多种成分，可以达到增强体质的效果。

除此以上，平菇可以达到调节营养神经的效果，缓解身体出现不适的症状。

本文平菇的营养价值功效以及食用禁忌到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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